[饮食常识] 夏季开胃小食谱,专治宝宝厌食挑食~

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    [LV.2]偶尔看看I

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    发表于 2017-8-11 21:45:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                                                                                            
    香浓奶酪蒸蛋
    材料:奶酪、鸡蛋、葱花


    做法:敲开鸡蛋放入碗中,将鸡蛋轻微打散后倒入心型模具中,把切成小块的奶酪放在蛋液上、并撒上葱花,放至蒸锅中蒸上8~10分钟,一份妈妈牌爱心蒸蛋就做好咯~


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    胡萝卜苹果泥 材料:胡萝卜、苹果


    做法:蒸锅里多放一些清水,把切好块的苹果和胡萝卜放到蒸锅上,大约蒸20~25分钟。接着把蒸好的苹果和胡萝卜放到搅拌机里,用温水搅拌,营养又美味的蔬果泥便大功告成。


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    简易燕麦粥 材料:即食麦片、水果、饼干


    做法:加入孩子喜欢的各类元素,用开水冲好即可!


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    芒果椰汁糕 材料:清水、椰浆、牛奶、白砂糖、鱼胶粉、芒果


    做法:将清水、椰汁、牛奶和糖一起煮开放至杯中,加入鱼胶粉搅拌均匀。放凉后,把切好的芒果粒加进去,再次搅拌。最后放进冰箱冷藏至凝固就行啦。


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    菠菜虾皮煎饼 材料:菠菜、虾皮、鸡蛋黄、面粉


    做法:菠菜焯水至熟,切碎。将切碎的菠菜与切成粉末的虾皮和蛋黄混合,拌匀后抖入少量面粉,再搅匀。放不粘锅中摊平,不用放油,稍煎片刻翻面,两面煎熟。


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    清蒸原味鳕鱼 材料:鳕鱼、料酒、糖、葱丝、姜片


    做法:鳕鱼去皮洗净,加入所有材料腌制半小时左右。用保鲜膜包好,待水开后上锅蒸,蒸约3~4分钟。


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    手工豆腐肉丸 材料:猪里脊、豆腐、鸡蛋、面粉、葱


    做法:先用擀面仗把豆腐碾碎,猪肉提前绞成肉馅或者剁成肉末,加入已经碾碎的豆腐,肉馅大概需要是豆腐的2倍。接着打入一个鸡蛋,撒上葱花搅拌均匀。然后加入面粉,面粉总量大概跟豆腐一样多,再次搅拌均匀。然后用手搓成丸子形状,放入蒸锅蒸10~15分钟。

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